おいしいレシピ

無脂肪乳を使ったダイエットレシピ

ホットミントミルク

リラックス効果のあるミントティーと安眠効果が期待される無脂肪乳を使ったホットドリンク。夜寝る前に、冷房で冷えた体を温めるのにおすすめです。

ホットミントミルク

材料(1人分)

  • エネルギー55kcal/カルシウム171mg
  • 無脂肪乳…150ml
    スペアミントのティーパック…1袋
    ミントの葉…適宜

作り方

  1. 1.マグカップに無脂肪乳、ミントのティーパックを入れ、600Wの電子レンジで1分半温めます。
  2. 2.ミントの葉を飾ります。

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